¿Cuántas veces y cuándo debes cepillar tus dientes?
El cuidado de los dientes debería ser parte indispensable de tu rutina diaria, así puedes evitar problemas de salud a largo plazo.
Pero, ¿Cuántas veces al día deberías cepillar tus dientes?
Como dentistas, aconsejamos a nuestros pacientes cepillar sus dientes al menos dos veces al día para mantener tus dientes limpios y saludables.
Además, recomendamos lavar tus dientes al menos 30 minutos después de haber consumido alimentos y/o bebidas ácidas como jugos de frutas y vino.
Y,¿Cuándo deberías cepillar tus dientes?
Deberías cepillar tus dientes después del desayuno y antes de ir a dormir. También aconsejamos lavar tus dientes después del almuerzo u otras comidas.
¿Qué pasaría si no puedes esperar 30 minutos para cepillar tus dientes?
Si te cepillas inmediatamente después de comer/tomar algo, te arriesgas a dañar tu esmalte dental.
Pero tenemos una solución para esos días en que estás muy apurado y no puedes esperar los 30 minutos recomendados: Enjuaga tu boca 2 veces con agua antes de cepillarlos, así disminuirás el efecto de los ácidos que pueden dañar tus dientes.
En Clínica Odontológica La Roca recomendamos a nuestros pacientes sí o sí lavar sus dientes todos los días, al menos 3 veces, así protegerás tu boca y tu salud general.
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